Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem miesiączkowania. Zwykle występuje między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten ma miejsce przedwcześnie lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki wiedzy i rozmowie z lekarzem.